हरी मिर्च खाने के फायदे
फास्टफूड के इस दौर में हर चीज में लाल मिर्च मिली होती है । जबकि लाल मिर्च हमारे शरीर के लिए लाल जहर का काम करती है । आज हम आपको हरी मिर्च खाने के फायदे बता रहे हैं ।
भारी मात्रा में होती है विटामिन हरी मिर्च हमारे स्वाद में तीखे की कमी को ही पूरा नहीं करती है , बल्कि इसमें भारी मात्रा में विटामिन भी होते हैं । हरी मिर्च में विटामिन - ए और सी पर्याप्त मात्रा में होते हैं ।
आंखों की रोशनी हरी मिर्च में कई तरह के पोषक तत्व तो मौजूद होते ही हैं । साथ ही हरी मिर्च खाने से आंखों की रोशनी भी तेज होती है । हमेशा कोशिश करें कि खाने में लाल मिर्च को शामिल करने के बजाय हरी मिर्च का इस्तेमाल करें ।
पोषक तत्वों से है भरपूर हरी मिर्च में सिर्फ विटामिन्स ही नहीं बल्कि अन्य पोषक तत्व भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं । हरी मिर्च में विटामिन ए , बी 6 , सी , आयरन , कॉपर , पोटेशियम , प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं ।
पाचन क्रिया लाल मिर्च या अन्य तरह के चटपते मसाले हमारी पाचन क्रिया को सीधे तौर पर प्रभावित करते हैं । जबकि हरी मिर्च खाने से हमारी पाचन क्रिया दुरुस्त तो रहती है । साथ ही सुचारू रूप से काम भी करती है ।
तनाव रहित जीवन हरी मिर्च खाने से तनाव और चिंता होने के चांस नहीं रहते हैं । बल्कि एक नई स्टडी के मुताबिक हरी मिर्च का सेवन हमारे मस्तिष्क में एंडोर्फिन का संचार करती है । जिससे हमारा मूड काफी हद तक फ्रेश रहता है ।
हरी मिर्च का नाम सुनते ही लोगों के मुंह में जलन होने लगती होगी . बेशक हरी मिर्च तीखी होती है लेकिन खाने में इसको मिलाने से खाने का जायका बढ़ जाता है . इतना ही नहीं , हरी मिर्च में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जिनको खाने से शरीर में कई तत्वों की पूर्ति की जा सकती है . हरी मिर्च में जीरो कैलोरी होती है . इसमें कई तरह के पोषक तत्व जैसे विटामिन ए , विटामिन सी , आयरन , पोटेशियम , प्रोटीन , कॉपर , कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं .
कई शोध में इस बात का दावा किया गया है कि हरी मिर्च खाने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है . आइए जानते हैं हरी मिर्च खाने के फायदों के बारे में ...
मूड में बदलाव हरी मिर्च खाने से मूड में भी सकारात्मक बदलाव लाया जा सकता है . हरी मिर्च को मूड बूस्टर के रूप में भी पहचाना जाता है . यह मस्तिष्क में एंडोर्फिन का संचार करती है , जिसके कारण मूड को खुशनुमा रखने में मदद मिलती है .
बैक्टीरिया मुक्त हरी मिर्च की मदद से शरीर को बैक्टीरिया से मुक्त रखा जा सकता है . हरी मिर्च में एंटी - बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं , जिनकी वजह से शरीर बैक्टीरिया - फ्री रहता है . इसके अलावा हरी मिर्च से इम्यून सिस्टम को भी मजबूती मिलती है .
मधुमेह को नियंत्रित करता है जो लोग मधुमेह की समस्या से गुजर रहे हैं उन्हें तो डायबिटीज को अपनी डाइट में जरुर शामिल करना चाहिए । क्योंकि हरी मिर्च के सेवन से ये शरीर में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने का काम करने के अलावा इसे बैलेंस करने का काम करता है ।
स्किन के लिए फायदेमंद हरी मिर्च में बहुत सारे विटामिन्स पाए जाते है , जो स्किन के लिए फायदेमंद होते है । अगर आप हरी मिर्च खाते हैं तो आपकी त्वचा में निखार आता है ।
साइनस में मददगार हरी ताजी मिर्च का एक चम्मच रस शहद में मिलाकर खाली पेट खाने से दमे के रोगी को राहत मिलती है । 10 दिन इस नुस्खें को ट्राय करके देखें । हरी मिर्च में कैप्सेइसिन ( Capsaicin ) मौजूद होता है जो गर्मी में नकसीर की समस्या दूर करने के अलावा सर्दी में सायनस की समस्या में राहत मिलती है
आयरन बढ़ाने में मददगार महिलाओं में अक्सर आयरन की कमी हो जाती है , लेकिन अगर आप हरी मिर्च को अपनी डाइट में शामिल करती है तो इसकी कमी पूरी हो सकती है । इन्हें ठंडी जगह पर रखना चाहिए क्योंकि गर्मी से हरी मिर्च के पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं ।
English translation
Benefits of eating green chili
In this phase of fastfood, red chili is found in everything. Whereas red chilli acts as red poison for our body. Today we are telling you the benefits of eating green chillies.
There is a lot of vitamin, green chilli not only fulfills the lack of sharpness in our taste, but it also contains a lot of vitamins. Green chillies contain adequate amounts of vitamins - A and C.
Many types of nutrients are present in the eyesight green chillies. Also, eating green chillies also brightens the eyes. Always try to use green chillies instead of red chili in the food.
Nutrient-rich green chillies are found in abundance not only in vitamins but also other nutrients. Green chillies also contain vitamins A, B6, C, iron, copper, potassium, protein and carbohydrates.
Digestive activity Red chillies or other spicy spices directly affect our digestion. While eating green chilies keeps our digestion functioning properly. It also works smoothly.
Stress-free life Eating green chillies is not a possibility of stress and anxiety. Rather, according to a new study, consumption of green chilli transmits endorphins in our brain. Which keeps our mood fresh to a great extent.
On hearing the name of green chillies, people will start to feel jealous. Of course, green chilli is hot but mixing it in food increases the taste of food. Not only this, many such elements are found in green chillies, by which many elements can be replenished in the body by eating them. Green chillies contain zero calories. Many types of nutrients like vitamin A, vitamin C, iron, potassium, protein, copper, carbohydrates are found in it.
In many research, it has been claimed that many health problems can be overcome by eating green chillies. Let's know about the benefits of eating green chili ...
Mood changes: Eating green chilies can also bring positive changes in mood. Green chili is also recognized as a mood booster. It circulates endorphins in the brain, due to which it helps in keeping the mood happy.
With the help of bacteria free green chillies, the body can be kept free from bacteria. Green pepper has anti-bacterial properties, due to which the body remains bacteria-free. Apart from this, the immune system is also strengthened by green chillies.
Diabetes Controls Those who are going through diabetes problem must include diabetes in their diet. Because with the consumption of green chillies, it works to balance the level of sugar in the body, besides balancing it.
Green chillies beneficial for the skin contain many vitamins, which are beneficial for the skin. If you eat green chillies, your skin improves.
Mixing one teaspoon of green fresh chili juice with honey in sinus juice and eating on an empty stomach provides relief to the asthma patient. Try this recipe for 10 days. Capsicin is present in green chillies, which relieves hemorrhage problem in summer and relieves cyanus problem in winter.
Iron deficiency is often found in women who are helpful in increasing iron, but if you include green chilli in your diet, then the deficiency can be fulfilled. They should be kept in a cool place because green chillies lose their nutrients.
भारी मात्रा में होती है विटामिन हरी मिर्च हमारे स्वाद में तीखे की कमी को ही पूरा नहीं करती है , बल्कि इसमें भारी मात्रा में विटामिन भी होते हैं । हरी मिर्च में विटामिन - ए और सी पर्याप्त मात्रा में होते हैं ।
आंखों की रोशनी हरी मिर्च में कई तरह के पोषक तत्व तो मौजूद होते ही हैं । साथ ही हरी मिर्च खाने से आंखों की रोशनी भी तेज होती है । हमेशा कोशिश करें कि खाने में लाल मिर्च को शामिल करने के बजाय हरी मिर्च का इस्तेमाल करें ।
पाचन क्रिया लाल मिर्च या अन्य तरह के चटपते मसाले हमारी पाचन क्रिया को सीधे तौर पर प्रभावित करते हैं । जबकि हरी मिर्च खाने से हमारी पाचन क्रिया दुरुस्त तो रहती है । साथ ही सुचारू रूप से काम भी करती है ।
तनाव रहित जीवन हरी मिर्च खाने से तनाव और चिंता होने के चांस नहीं रहते हैं । बल्कि एक नई स्टडी के मुताबिक हरी मिर्च का सेवन हमारे मस्तिष्क में एंडोर्फिन का संचार करती है । जिससे हमारा मूड काफी हद तक फ्रेश रहता है ।
कई शोध में इस बात का दावा किया गया है कि हरी मिर्च खाने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है . आइए जानते हैं हरी मिर्च खाने के फायदों के बारे में ...
मूड में बदलाव हरी मिर्च खाने से मूड में भी सकारात्मक बदलाव लाया जा सकता है . हरी मिर्च को मूड बूस्टर के रूप में भी पहचाना जाता है . यह मस्तिष्क में एंडोर्फिन का संचार करती है , जिसके कारण मूड को खुशनुमा रखने में मदद मिलती है .
मधुमेह को नियंत्रित करता है जो लोग मधुमेह की समस्या से गुजर रहे हैं उन्हें तो डायबिटीज को अपनी डाइट में जरुर शामिल करना चाहिए । क्योंकि हरी मिर्च के सेवन से ये शरीर में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने का काम करने के अलावा इसे बैलेंस करने का काम करता है ।
साइनस में मददगार हरी ताजी मिर्च का एक चम्मच रस शहद में मिलाकर खाली पेट खाने से दमे के रोगी को राहत मिलती है । 10 दिन इस नुस्खें को ट्राय करके देखें । हरी मिर्च में कैप्सेइसिन ( Capsaicin ) मौजूद होता है जो गर्मी में नकसीर की समस्या दूर करने के अलावा सर्दी में सायनस की समस्या में राहत मिलती है
आयरन बढ़ाने में मददगार महिलाओं में अक्सर आयरन की कमी हो जाती है , लेकिन अगर आप हरी मिर्च को अपनी डाइट में शामिल करती है तो इसकी कमी पूरी हो सकती है । इन्हें ठंडी जगह पर रखना चाहिए क्योंकि गर्मी से हरी मिर्च के पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं ।
English translation
Benefits of eating green chili
In this phase of fastfood, red chili is found in everything. Whereas red chilli acts as red poison for our body. Today we are telling you the benefits of eating green chillies.
There is a lot of vitamin, green chilli not only fulfills the lack of sharpness in our taste, but it also contains a lot of vitamins. Green chillies contain adequate amounts of vitamins - A and C.
Many types of nutrients are present in the eyesight green chillies. Also, eating green chillies also brightens the eyes. Always try to use green chillies instead of red chili in the food.
Digestive activity Red chillies or other spicy spices directly affect our digestion. While eating green chilies keeps our digestion functioning properly. It also works smoothly.
Stress-free life Eating green chillies is not a possibility of stress and anxiety. Rather, according to a new study, consumption of green chilli transmits endorphins in our brain. Which keeps our mood fresh to a great extent.
On hearing the name of green chillies, people will start to feel jealous. Of course, green chilli is hot but mixing it in food increases the taste of food. Not only this, many such elements are found in green chillies, by which many elements can be replenished in the body by eating them. Green chillies contain zero calories. Many types of nutrients like vitamin A, vitamin C, iron, potassium, protein, copper, carbohydrates are found in it.
In many research, it has been claimed that many health problems can be overcome by eating green chillies. Let's know about the benefits of eating green chili ...
With the help of bacteria free green chillies, the body can be kept free from bacteria. Green pepper has anti-bacterial properties, due to which the body remains bacteria-free. Apart from this, the immune system is also strengthened by green chillies.
Diabetes Controls Those who are going through diabetes problem must include diabetes in their diet. Because with the consumption of green chillies, it works to balance the level of sugar in the body, besides balancing it.
Green chillies beneficial for the skin contain many vitamins, which are beneficial for the skin. If you eat green chillies, your skin improves.
Iron deficiency is often found in women who are helpful in increasing iron, but if you include green chilli in your diet, then the deficiency can be fulfilled. They should be kept in a cool place because green chillies lose their nutrients.
Chilli is great
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