करेले खाने के फायदे
करेले का स्वाद भले ही आपको अच्छा लगे या ना लगे लेकिन सेहत की नजर में इसके फायदे वजन घटाने से लेकर डायबिटीज, किडनी का स्टोन आदि रोगों में सऺऺऺऺऺऺऺऺऺऺऺऺजीवनी बूटी से कम नहीं है। आइए जानें डाइट में करेला शामिल करने से आप सेहत से जुड़ी किन समस्याओं से दूर रहेंगे और इसे सिर्फ डायबिटीज का भोजन समझने कि बजाय अन्य फायदे पर भी ध्यान दें।
करेला लिवर की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है । यह लिवर साफ करता
है और इसकी कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है । इससे लिवर लंबे समय तक ठीक तरह से काम करता है और इससे जुड़ी समस्याएं कम होती हैं ।
डायबिटीज टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों के लिए करेला बहुत फायदेमंद रक्त में शगर का स्तर निर्गचित रखता है और इन्सुलिन बनाए रखने में मदद करता है ।
करेला पाचन के लिए काफी अच्छा है । इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंटस मेटाबॉलिक रेट बढ़ाते हैं जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है । इसके अलावा , इसमें कैलोरी बहुत कम होती है । वजन घटाने के लिए अपने डाइट प्लान में इस जरूर शामिल करें ।
किडनी के स्टोन के मरीजों के लिए करना बहुत फायदेमंद है । आयुर्वेद में भी माना जाता है कि इसके सेवन से पथरी टूट कर मूत्र के रास्ते से निकल सकती है । यानी किडनी में पथरी की समस्या है तो डाइट में करेला शामिल कर ही लें ।
मुहांसों से छुटकारा करने मॉ एंटी इन्फ्लामेट्री गुण हैं जो त्वचा से टॉक्सिन दूर करते हैं जिससे चेहरे पर कील मुहांस की समस्या नहीं होती है ।
श्वास संबंधी समस्याएं नियमित रूप से करेले के सेवन से दमा और ब्रोंकाइटिस जैसे श्वास संबंधी गंभीर रोगों में भी आराम मिल सकता है ।
कैंसर से बचाव कई शोधों में साबित हो चका है कि करेला कैंसर से लड़ने में काफी मदटोमा नायिह कैंसर की कोशिकाओं को बटन से रोकने में शरीर की मदद तो करता है ही साथ ही शरीर की प्रतिरोधी क्षमता भी बढ़ाता है ।
करेले का जूस पीने के फायदे
सेहत को बनाए रखने में हरी सब्जियों काफी मुफीद होती हैं , इसमें कोई दो राय नहीं है , लेकिन इनमें करेला की बात नीराली है । सब्जी के रूप में करेले का सेवन काफी फायदेमंद है । करेला पेट संबंधित तमाई विकारों को दूर करता है ।
अगर आपको लिवर की समस्या है तो रोजाना एक गिलास करेले का जूस पीएं । इसके जूस में नींबू मिलाकर पीने से दाग - धब्बों , मुहांसों और त्वचा के संक्रमण से भी छुटकारा मिलता है ।
करेले में इंसुलिन की तरह कई रसायन पाए जाते हैं जो रक्तचाप के स्तर को कम करता हैं । इसके जूस में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर के पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं जिससे वजन कम होता है । उल्टी या जी घबराने जैसा लगे तो करेले के रस में काला नमक और थोड़ा पानी मिलाकर पीने से फायदा होता है ।
English translation
Benefits of eating bitter gourd
The taste of bitter gourd, whether you like it or not, but in terms of health, its benefits are not less than lifelong herbs in diseases like diabetes, kidney stone etc. Let us know which health problems will be avoided by adding bitter gourd in the diet and focus on other benefits instead of just understanding it as the food of diabetes.
Bitter gourd is very beneficial for liver health. It cleanses the liver and helps in the formation of its cells. This makes the liver function properly for a long time and reduces associated problems.
Bitter gourd is very beneficial for people with diabetes type 2 diabetes, maintains blood sugar levels and helps to maintain insulin.
Bitter gourd is very good for digestion. The antioxidants in it increase the metabolic rate, which causes calories to be burned faster. In addition, it contains very few calories. Include this in your diet plan for weight loss.
It is very beneficial for kidney stone patients. It is also believed in Ayurveda that due to its consumption, stones can break and come out of the way of urine. That is, if there is a problem of kidney stones, then include bitter gourd in the diet.
There are anti-inflammatory properties to get rid of acne, which removes toxins from the skin, so that there is no problem of nail acne on the face.
Breathing problems: Regular consumption of bitter gourd can also help in severe respiratory diseases such as asthma and bronchitis.
Prevention of cancer has been proved in many researches that bitter gourd can help the body to prevent cancer cells with a button, but also increases the body's resistance capacity.
Benefits of drinking bitter gourd juice
Green vegetables are very suitable for maintaining health, there are no two opinions about it, but the bitter gourd in them is uninteresting. Consuming bitter gourd as a vegetable is very beneficial. Bitter gourd removes stomach related disorders.
If you have liver problems, drink a glass of bitter gourd juice daily. Mixing lemon juice in its juice and drinking it also relieves stains, acne and skin infections.
Bitter gourd contains many chemicals like insulin which reduce the blood pressure level. Its juice contains antioxidants that improve the digestive system of the body thus reducing weight. If you feel like vomiting or nervousness, adding black salt and some water in bitter gourd juice is beneficial.
करेला लिवर की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है । यह लिवर साफ करता
है और इसकी कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है । इससे लिवर लंबे समय तक ठीक तरह से काम करता है और इससे जुड़ी समस्याएं कम होती हैं ।
डायबिटीज टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों के लिए करेला बहुत फायदेमंद रक्त में शगर का स्तर निर्गचित रखता है और इन्सुलिन बनाए रखने में मदद करता है ।
करेला पाचन के लिए काफी अच्छा है । इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंटस मेटाबॉलिक रेट बढ़ाते हैं जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है । इसके अलावा , इसमें कैलोरी बहुत कम होती है । वजन घटाने के लिए अपने डाइट प्लान में इस जरूर शामिल करें ।
कैंसर से बचाव कई शोधों में साबित हो चका है कि करेला कैंसर से लड़ने में काफी मदटोमा नायिह कैंसर की कोशिकाओं को बटन से रोकने में शरीर की मदद तो करता है ही साथ ही शरीर की प्रतिरोधी क्षमता भी बढ़ाता है ।
करेले का जूस पीने के फायदे
अगर आपको लिवर की समस्या है तो रोजाना एक गिलास करेले का जूस पीएं । इसके जूस में नींबू मिलाकर पीने से दाग - धब्बों , मुहांसों और त्वचा के संक्रमण से भी छुटकारा मिलता है ।
करेले में इंसुलिन की तरह कई रसायन पाए जाते हैं जो रक्तचाप के स्तर को कम करता हैं । इसके जूस में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर के पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं जिससे वजन कम होता है । उल्टी या जी घबराने जैसा लगे तो करेले के रस में काला नमक और थोड़ा पानी मिलाकर पीने से फायदा होता है ।
English translation
Benefits of eating bitter gourd
Bitter gourd is very beneficial for liver health. It cleanses the liver and helps in the formation of its cells. This makes the liver function properly for a long time and reduces associated problems.
Bitter gourd is very beneficial for people with diabetes type 2 diabetes, maintains blood sugar levels and helps to maintain insulin.
Bitter gourd is very good for digestion. The antioxidants in it increase the metabolic rate, which causes calories to be burned faster. In addition, it contains very few calories. Include this in your diet plan for weight loss.
There are anti-inflammatory properties to get rid of acne, which removes toxins from the skin, so that there is no problem of nail acne on the face.
Breathing problems: Regular consumption of bitter gourd can also help in severe respiratory diseases such as asthma and bronchitis.
Prevention of cancer has been proved in many researches that bitter gourd can help the body to prevent cancer cells with a button, but also increases the body's resistance capacity.
Benefits of drinking bitter gourd juice
If you have liver problems, drink a glass of bitter gourd juice daily. Mixing lemon juice in its juice and drinking it also relieves stains, acne and skin infections.
Bitter gourd contains many chemicals like insulin which reduce the blood pressure level. Its juice contains antioxidants that improve the digestive system of the body thus reducing weight. If you feel like vomiting or nervousness, adding black salt and some water in bitter gourd juice is beneficial.
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