काजू खाने के फायदे
काजू स्वास्थ के लिए लाभदायक होने के साथ साथ यह स्वाद के मामले में भी बहत अच्छा है। हम जानते हैं की काजू का सेवन छमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है।
काजू का पहला फायदा इससे दिमाग तेज होता है।
काजू के अन्दर तैलीय पदार्थ होता है। जीसमे विटामिन बी का खजाना है। इसलिए इसे ऊर्जा देने वाला पदार्थ कहा जाता है। भूखे पेट काजू को शहद के साथ खाने से स्मरण शक्ति जल्दी बढ़ती है। जिससे भापकी पढ़ाई में लाभ होता है। और आपका दिमाग तेज हो जाता है।
काजू का दूसरा फायदा यह है की यह हड्डियों को मजबूत बनाता है
क्योंकि काबू में अधिक प्रोटीन होता है जिससे हड्डियों के विकास में सहायता होती है। इसके साथ ही काजू दांत और मसूड़ों के लिए भी फायदेमंद है। काजू के सेवन से आपकी हड्डियाँ लम्बे समय तक कार्य करती हैं। और इससे आपके हृदय की सभी बीमारियाँ समाप्त हो जाती हैं।
काजू का तीसरा फायदा यह है कि यह त्वचा के लिए लाभदायक है
काजू के रोजाना के सेवन से बाल और त्वचा सुन्दर बने रहते है। इसके लिए काजू को कुछ समय के लिए पानी में भिगोकर पीस लीजिए और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं इससे आपके चेहरे की रंगत निखरने लगती है। काजू के सेवन से तैलीय त्वचा से भी छुटकारा पाया जा सकता है।
काजू का चौथा फायदा यह है
इससे मधुमेह की समस्या से छुटकारा मिलता है। आज के समय में बहुत से लोग मधुमेह की समस्या से परेशान हैं। किन्तु वो यह नहीं जानते कि मात्र काजू के सेवन करने से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। क्योंकि काजू के सेवन से आपके शरीर में इन्सुलिन की मात्रा बढ़ती है जिससे मधुमेह नियांचित रहता है।
शरीर में एनर्जी बनाएं रखता है
काजू को ऊर्जा का एक अच्छा स्त्रोत जाता है । इसे खाने से सेहत को कोई नुकसान नहीं पहुंचता लेकिन इसे ज्यादा मात्रा में नहीं खाना चाहिए अगर आपका बेमतलब ही खराब हो जाता है । मूड तो 2-3 काजू खाने से आपको इस समस्या में आराम मिल सकता है ।
क्यों हर किसी को रोज खाने चाहिए 5 काजू ? काजू खाने से दिखेंगे शरीर में ये बड़े बदलाव
प्रोटीन का अच्छा स्रोत इसमें पाया जाने वाला प्रोटीन बालों को चमकदार बनाता है
कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल यह जल्दी पच जाता है और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखता है |
आयरन का अच्छा स्रोत खून बढ़ाने में लाभदायक आयरन की कमी को दूर करता है |
त्वचा को बनाए चमकदार काजू त्वचा की रंगत निखारता है और इसे ग्लोइंग बनाता है
हृदय के लिए लाभदायक काजू में पाया जाने वाला मोनो सैचुरेटेड फैट हृदय संबंधी बीमारियों को दूर रखता है
पाचन शक्ति बनती है मजबूत काजू में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को मजबूत बनाते हैं
वजन कम करने में काजू वजन कम करने में भी सहायक होता हैं
काजू खाने का नुकसान
1.काजू में होता है सोडियम इसमें मौजूद फैट्स तेजी से बढ़ाते हैं वज़न
2.काजू मीठा होता है इससे किडनी और दिल की समस्या हो सकती है
3.सांस के रोगी न लें काजू डॉक्टर की सलाह ही है इसका जवाब
4. काजू में होता है अमीनो एसिड , टाइरामिन जो बन सकते हैं सिरदर्द की वजह
5.काजू में पाया जाता हैडायबिटीज़ , थायरॉइड , आर्थराइटिस के पेशेंट इससे बचें मैग्नीशियम का शिकार होते है।
English translation
Benefits of eating cashew nut
Besides being beneficial for health, cashew nut is also very good in terms of taste. We know that the consumption of cashew nut is very beneficial for the body.
The first benefit of cashew is that it sharpens the mind.
Cashew contains oily substance. Containing vitamin B is a treasure. Therefore it is called energy-giving substance. Eating hungry stomach cashew nut with honey increases the memory power quickly. Which gives advantage in steam studies. And your mind becomes sharp.
The other advantage of cashew nut is that it makes bones stronger.
Because there is more protein in the control, which helps in the development of bones. Along with this, cashew is also beneficial for teeth and gums. Consuming cashews makes your bones work for a long time. And it ends all the diseases of your heart.
The third benefit of cashew nut is that it is beneficial for the skin
Daily intake of cashew nut keeps hair and skin beautiful. For this, soak cashew nuts and soak them in water for some time and apply it on your skin, this helps to improve the complexion of your face. The consumption of cashew can also relieve oily skin.
The fourth advantage of cashew nut is
This relieves the problem of diabetes. Today, many people are troubled by the problem of diabetes. But they do not know that by consuming only cashew, this problem can be got rid of. Because intake of cashew nut increases the amount of insulin in your body, causing diabetes.
Maintains energy in the body
Cashew is a good source of energy. Eating it does not harm your health, but it should not be eaten in large quantities if it is spoiled unnecessarily. Mood then eating 2-3 cashews can give you relief in this problem.
Why should everyone eat 5 cashews daily? Eating cashew will show these major changes in the body
Good source of protein The protein found in it makes hair shiny
Cholesterol Control: It is quickly digested and controls cholesterol.
Good source of iron removes iron deficiency beneficial in increasing blood.
Skin-friendly shiny cashew enhances skin tone and makes it glowing
Mono saturated fat found in cashew nut which is beneficial for the heart keeps away cardiovascular diseases.
Digestive power is strengthened. Cashew has anti-oxidant properties that make digestion strong.
Cashew nuts are also helpful in reducing weight.
Cashew nut loss
1. Cashew contains sodium, the fats present in it increase weight rapidly.
2. Cashew is sweet, it can cause kidney and heart problems.
3. Do not take breath patients cashew doctor's advice is the answer
4. Cashew contains amino acids, tyramine which can cause headache
5. Diabetics, thyroid, arthritis of the patient are found in cashew nuts to avoid magnesium.
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