आंवला खाने के फायदे
आंवला विटामिन सी का एक महत्वपूर्ण स्रोत है . देखने में यह फल जितना साधारण प्रतीत होता है , उतना ही स्वास्थ्य की दृष्टि से लाभकारी है . एक आंवला चार नीबू के बराबर लाभकारी होता है . एक आंवले में 30 संतरों के बराबर vitamin C होता है है इसे अपने आहार में स्थान दें यह त्वचा की कांति को बनाये रखने के लिए महत्वपूर्ण भूमिका का निर्वाह करता है . यह हमारी प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है . यह ठंडी प्रवृति का होता है . यह हमें कई समस्याओं से निजात दिलाता है . इसके नियमित सेवन से हमारा पाचन तंत्र मजबूत रहता है ।
बालों के रोग : -आंवले का चूर्ण पानी में भिगोकर रात्रि में रख दें । सुबह इस पानी से रोजाना बाल धोने से उनकी जड़े मजबूत होंगी , उनकी सुंदरता बढ़ेगी और मेंहदी मिलाकर बालों में लगाने से वे काले हो जाते हैं ।
हरे आंवले का रस 50 ग्राम , शक्कर या शहद 25 ग्राम थोड़ा पानी मिलाकर सुबह - शाम पीएं । यह एक खुराक का तोल है । इससे पे शाब खुलकर आयेगा जलन और कब्ज ठीक होगी । इससे शीघ्रपतन भी दूर होता है ।
हकलाहट , तुतलापन : - बच्चे को 1 ताजा आंवला रोजाना कुछ दिनों तक चबाने के लिये दें । इससे जीभ पतली , आवाज साफ , हकलाना और तुतलापन दूर होता है। हकलाने और तुतलाने पर कच्चे , पके हरे आंवले को कई बार चूस सकते हैं ।
खून के बहाव : -स्राव वाले स्थान पर आंवले का ताजा रस लगाएं , स्राव बंद हो जाएगा ।
धातुवर्धक : -एक चम्मच घी में दो चम्मच आंवले का रस मिलाकर दिन में 3 बार कम - से - कम 10 दिनों तक ले सकते हैं ।
आवला का जूस पीने के फायदे
ऐसा कौन - सा फल है जो 100 मर्ज की एक दवा है - वह आंवला है । आंवला कोई आम फल नहीं है , यह तो एक औषधीय फल है । यह अनगणित अरोग्य लाभों से परिपूर्ण है । इसमें कई स्वास्थ लाभदायक पोषक तत्वों एवं खनिज पदार्थ मिश्रित हैं । चलिए उन अनेक लाभों में से आंवला के कुछ प्रभावाशाली लाभों को जानें , समझें और फिर इस्तेमाल करें ।
✓ हार्ट प्रॉब्लम आंवले का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है । यह हार्ट प्रॉब्लम से बचाने में मदद करता है ।
✓ डायबिटीज आंवले के जूस में क्रोमियम होता है जो ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस रखता है । यह डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद करता है ।
✓ कमजोरी दूर इसमें विटामिन की मात्रा अधिक होती है । यह | कमजोरी दूर करने में मदद करती है । इसे पीने से तुरंत एनर्जी मिलती है ।
✓ यूरिन प्रॉब्लम इसके रस में डाइयूरेटिक गुण होते हैं । यह यूरिन रिलेटेड प्रॉब्लम से बचाने में फायदेमंद है ।
✓ स्किन प्रॉब्लम आंवले का जूस पीने से बॉडी के टॉक्सिन्स दूर होते हैं । इसे पीने से स्किन की चमक बढ़ती है । यह बालों को काला व घना बनाने में मदद करता है ।
✓ डाइजेशन इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती हैं । इसे पीने से डाइजेशन ठीक रहता है । यह कजियत दूर करने में इफेक्टिव है ।
✓ वजन कम रोज आंवला जूस पीने से मेटाबॉलिज्म इम्पूव होता है । इसे पीने से वजन कम होता है ।
✓ जोड़ों का दर्द आंवले के जूस में एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं । यह घुटनों के दर्द सहित हर तरह के जोड़ों के दर्द से राहत देने में मदद करता है ।
✓ आंखों की रोशनी आंवले के जूस में विटामिन A होता है । यह आंखों के लिए फायदेमंद है ।
ज्यादा मात्रा में आवला खाने के नुकसान
•आंवला बहुत खट्टा होता है । ज्यादा आवले के सेवन से नाक से खून निकल सकता है और ब्लड शुगर का लेवल घटता है ।
•हाई ब्लड प्रेशर या किडनी की बीमारी से पीड़ित लोगों को आंवला नहीं खाना चाहिए ।
•आंवला शरीर में सोडियम की मात्रा बड़ा देता है जिसके कारण किडनी की कार्यप्रणाली बिगड़ जाती है ।
•आंवले के सेवन से स्किन ड्राई हो जाती है और आपके बालों में हो डेंड्रफस डेंड्रफ सकता है ।
•सर्दी जुखाम में आंवले का सेवन ना करें खासी हो सकती है गला खराब हो सकता है ।
English translation
Benefits of eating amla
Amla is an important source of vitamin C. This fruit looks as ordinary as it looks, it is beneficial in terms of health. One Indian gooseberry is equal to four limes. An amla has vitamin C equivalent to 30 oranges. Give it a place in your diet. It plays an important role in maintaining the skin radiance. It strengthens our immunity. It is of cold nature. This relieves us of many problems. Regular intake of it keeps our digestive system strong.
Hair diseases: - Soak amla powder in water and keep it overnight. Washing hair daily with this water in the morning will strengthen their roots, increase their beauty and they become black by adding henna to the hair.
Mix 50 grams juice of green gooseberry, 25 grams of sugar or honey and drink some water in the morning and evening. This is a weighing dose. This will help to cure burning sensation and constipation. Premature ejaculation is also overcome by this.
Stuttering, lameness: - Give 1 fresh gooseberry to the child to chew daily for a few days. By this, the tongue is thin, the voice is clear, stuttering and alopecia are removed. Raw, ripe green gooseberry can be sucked several times on stuttering and licking.
Blood flow: - Apply fresh juice of gooseberry to the bleeding place, the secretion will stop.
Metallizer: - Mixing two spoons of amla juice in one teaspoon of ghee can be taken 3 times a day for at least 10 days.
Benefits of drinking Amla juice
What is the fruit that is a 100 merge medicine - it is Amla. Amla is not a common fruit, it is a medicinal fruit. It is replete with unconditional health benefits. Many healthy nutrients and minerals are mixed in it. Let us know, understand and use some of the beneficial benefits of Amla among those many benefits.
✓ Heart problem is cholesterol control by drinking Amla juice. This helps protect against heart problems.
✓ Diabetes gooseberry juice contains chromium which keeps blood sugar level in balance. It helps in controlling diabetes.
✓ Weakness is very high in vitamin. This | Helps to overcome weakness. Drinking it provides instant energy.
✓ Urine Problem: Its juice has diuretic properties. It is beneficial in protecting against urin related problem.
✓ Skin problem by drinking Amla juice, the body's toxins are removed. Drinking this increases the glow of the skin. It helps to make hair black and thick.
✓ Digestion contains high amount of fiber. Digestion is better by drinking it. It is effective in removing the condition.
✓ Metabolism is impaired by drinking Amla juice daily to lose weight. Drinking it reduces weight.
✓ Joint pain Amla juice has anti-inflammatory properties. It helps in relieving all types of joint pain including knee pain.
✓ Eyesight Amla juice contains Vitamin A. It is beneficial for the eyes.
Disadvantages of eating too much amla
• Amla is very sour. Excess intake of amla can lead to bleeding from the nose and blood sugar level decreases.
• People suffering from high blood pressure or kidney disease should not eat Amla.
• Amla increases the amount of sodium in the body due to which the functioning of the kidneys deteriorates.
• Skin becomes dry due to the consumption of gooseberry and you may have dendruff dendruff in your hair.
• Do not consume gooseberry in winter cold, it may cause sore throat.
बालों के रोग : -आंवले का चूर्ण पानी में भिगोकर रात्रि में रख दें । सुबह इस पानी से रोजाना बाल धोने से उनकी जड़े मजबूत होंगी , उनकी सुंदरता बढ़ेगी और मेंहदी मिलाकर बालों में लगाने से वे काले हो जाते हैं ।
हरे आंवले का रस 50 ग्राम , शक्कर या शहद 25 ग्राम थोड़ा पानी मिलाकर सुबह - शाम पीएं । यह एक खुराक का तोल है । इससे पे शाब खुलकर आयेगा जलन और कब्ज ठीक होगी । इससे शीघ्रपतन भी दूर होता है ।
हकलाहट , तुतलापन : - बच्चे को 1 ताजा आंवला रोजाना कुछ दिनों तक चबाने के लिये दें । इससे जीभ पतली , आवाज साफ , हकलाना और तुतलापन दूर होता है। हकलाने और तुतलाने पर कच्चे , पके हरे आंवले को कई बार चूस सकते हैं ।
खून के बहाव : -स्राव वाले स्थान पर आंवले का ताजा रस लगाएं , स्राव बंद हो जाएगा ।
धातुवर्धक : -एक चम्मच घी में दो चम्मच आंवले का रस मिलाकर दिन में 3 बार कम - से - कम 10 दिनों तक ले सकते हैं ।
आवला का जूस पीने के फायदे
✓ हार्ट प्रॉब्लम आंवले का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है । यह हार्ट प्रॉब्लम से बचाने में मदद करता है ।
✓ डायबिटीज आंवले के जूस में क्रोमियम होता है जो ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस रखता है । यह डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद करता है ।
✓ कमजोरी दूर इसमें विटामिन की मात्रा अधिक होती है । यह | कमजोरी दूर करने में मदद करती है । इसे पीने से तुरंत एनर्जी मिलती है ।
✓ यूरिन प्रॉब्लम इसके रस में डाइयूरेटिक गुण होते हैं । यह यूरिन रिलेटेड प्रॉब्लम से बचाने में फायदेमंद है ।
✓ डाइजेशन इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती हैं । इसे पीने से डाइजेशन ठीक रहता है । यह कजियत दूर करने में इफेक्टिव है ।
✓ वजन कम रोज आंवला जूस पीने से मेटाबॉलिज्म इम्पूव होता है । इसे पीने से वजन कम होता है ।
✓ जोड़ों का दर्द आंवले के जूस में एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं । यह घुटनों के दर्द सहित हर तरह के जोड़ों के दर्द से राहत देने में मदद करता है ।
✓ आंखों की रोशनी आंवले के जूस में विटामिन A होता है । यह आंखों के लिए फायदेमंद है ।
ज्यादा मात्रा में आवला खाने के नुकसान
•हाई ब्लड प्रेशर या किडनी की बीमारी से पीड़ित लोगों को आंवला नहीं खाना चाहिए ।
•आंवला शरीर में सोडियम की मात्रा बड़ा देता है जिसके कारण किडनी की कार्यप्रणाली बिगड़ जाती है ।
•आंवले के सेवन से स्किन ड्राई हो जाती है और आपके बालों में हो डेंड्रफस डेंड्रफ सकता है ।
•सर्दी जुखाम में आंवले का सेवन ना करें खासी हो सकती है गला खराब हो सकता है ।
English translation
Benefits of eating amla
Hair diseases: - Soak amla powder in water and keep it overnight. Washing hair daily with this water in the morning will strengthen their roots, increase their beauty and they become black by adding henna to the hair.
Mix 50 grams juice of green gooseberry, 25 grams of sugar or honey and drink some water in the morning and evening. This is a weighing dose. This will help to cure burning sensation and constipation. Premature ejaculation is also overcome by this.
Stuttering, lameness: - Give 1 fresh gooseberry to the child to chew daily for a few days. By this, the tongue is thin, the voice is clear, stuttering and alopecia are removed. Raw, ripe green gooseberry can be sucked several times on stuttering and licking.
Blood flow: - Apply fresh juice of gooseberry to the bleeding place, the secretion will stop.
Metallizer: - Mixing two spoons of amla juice in one teaspoon of ghee can be taken 3 times a day for at least 10 days.
Benefits of drinking Amla juice
✓ Heart problem is cholesterol control by drinking Amla juice. This helps protect against heart problems.
✓ Diabetes gooseberry juice contains chromium which keeps blood sugar level in balance. It helps in controlling diabetes.
✓ Weakness is very high in vitamin. This | Helps to overcome weakness. Drinking it provides instant energy.
✓ Urine Problem: Its juice has diuretic properties. It is beneficial in protecting against urin related problem.
✓ Digestion contains high amount of fiber. Digestion is better by drinking it. It is effective in removing the condition.
✓ Metabolism is impaired by drinking Amla juice daily to lose weight. Drinking it reduces weight.
✓ Joint pain Amla juice has anti-inflammatory properties. It helps in relieving all types of joint pain including knee pain.
✓ Eyesight Amla juice contains Vitamin A. It is beneficial for the eyes.
Disadvantages of eating too much amla
• People suffering from high blood pressure or kidney disease should not eat Amla.
• Amla increases the amount of sodium in the body due to which the functioning of the kidneys deteriorates.
• Skin becomes dry due to the consumption of gooseberry and you may have dendruff dendruff in your hair.
• Do not consume gooseberry in winter cold, it may cause sore throat.
Nice bibar
ReplyDelete