मूली खाने के फायदे
सलाद में मूली बहुत पसंद की जाती है तो इसके परांठे और सब्जी के कद्रदानों की भी कमी नहीं है . अगर आप मूली को देखकर मुंह बनाते हैं तो इसके फायदे जानना आपके लिए बेहद जरूरी है ।
1. कैंसर रिस्क कम करने में मूली में फायटोकेमिकल्स एंड अंथॉयनिंस नामक तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर के रिस्क को कम करते हैं . वहीं इसमें मौजूद विटामिन सी एंटीऑक्सिडेंट की तरह काम करता है ।
2. ब्लड प्रेशर को नियमित करने में मूली में अंत i- हैपरटेंसिव गुण पाया जाता है जो उच्च रक्चाप को नियंत्रित करने में सहायक होता है . मूली में पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम भी होता है जो शरीर में सोडियम - पोटैशियम के अनुपात को बैलेंस करते हुए ब्लड प्रेशर बिगडने नहीं देता है।
3. मधुमेह के मरीजों के लिए मूली में पर्याप्त मात्रा में फाइबर मौजूद होता है . वहीं इसमें मौजूद तत्व इंसुलिन को नियंत्रित करने का काम करते हैं . मूली से शुगर लेवल बढ़ता नहीं है , जिसकी वजह से यह मधुमेह पीड़ितों के लिए भी अच्छी होती है ।
4. सर्दी और खांसी के इलाज में अगर आपको हमेशा ही सर्दी और खांसी की शिकायत बनी रहती है तो आपको अपनी डाइट में मूली शामिल करने की जरूरत है . मूली में एंटी -कंजेस्टिव गुण पाए जाते हैं जो कफ को खत्म करने में सहायक होते हैं ।
5. किडनी को स्वस्थ रखने में मूली में डिरेक्टिक गुण पाया जाता है जो किडनी के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है और शरीर से विषैले तत्वों को निकालने में भी कारगर होता है . इस वजह से इसे नेचुरल क्लींजर कहा जाता है ।
मूली के पत्ते को खाने के फायदे
हम सभी मूली के पत्तों का सेवन करते हैं , लेकिन क्या आपने कभी भी इसके पत्तों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में सोचा है ? मानो या न मानो , लेकिन वास्तव में मूली के पत्तों में मूली से अधिक पोषक तत्व शामिल होते हैं ।
१. मूली के पत्तों में मौजूद उच्च लोहा सामग्री थकान के लिए एक आदर्श निवारक है । मूली के पत्ते खनिज में भरपूर होते हैं जैसे लोहे और फास्फोरस जिससे शरीर की प्रतिरक्षा बढ़ जाती है ।
२. मूली के पत्तों में मूली की तुलना में अधिक फाइबर होता है । फाइबर को पाचन प्रक्रिया में मदद करने के लिए जाना जाता है । मूली की पत्तियों की मदद से कब्ज और फूला हुआ पेट जैसे असुविधाजनक समस्या में मदद मिलेगी ।
३.मूली की पत्तियों को बवासीर जैसे दर्दनाक परिस्थितियों के इलाज में मदद करने के लिए बहुत ही अच्छा पाया गया है । जीवाणुरोधी गुणों के कारण मूली के पत्ते सूजन को कम करने के लिए जाने जाते हैं ।
४. मूली की पत्तियों से पीलिया जैसी बीमारियों का इलाज होता है ( इस बीमारी में शरीर हाइपरबिलीरुबिनमिया ( त्वचा का पीला ) से पीड़ित होता है ) । मूली की पत्तियों को इस स्थिति को ठीक करने में कुशल पाया गया है ।
५. गठिया शायद दुनिया में सबसे दर्दनाक बीमारियों में से एक है । इसमें जोड़ों में दर्द और भयानक सूजन होती है जो सभी तरह की असुविधा पैदा कर देते हैं । मूली के रस का को बराबर मात्रा में चीनी और पानी मिक्स करके एक पेस्ट बनाकर इस्तेमाल किया जा सकता है ।
६.मूली के पत्तों में आवश्यक पोषक तत्व शामिल होते हैं । इनमें मौजूद पोषक तत्व और रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी गुण शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं ।
७. पत्तियां विटामिन सी में उच्च होती है जो एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करती हैं और शरीर में डीएनए कोशिकाओं को मुक्त कण के हानिकारक प्रभावों को नियंत्रित करती हैं।और शरीर को कोलन , पेट , गुर्दा और आंतों जैसे कैंसर से बचाते हैं ।
English translation
Benefits of eating radish
Radish is very much liked in salads, so there is no shortage of parathas and vegetable wraps. If you make a mouth by looking at the radish, it is very important for you to know its benefits.
1. In reducing cancer risk, radish contains elements called phytochemicals and antioxidants, which reduce the risk of cancer. At the same time, the vitamin C present in it acts as an antioxidant.
2. In regulating blood pressure, radish has end-i-hypertensive properties which helps in controlling high blood pressure. Radish also contains sufficient amount of potassium which does not allow the blood pressure to deteriorate by balancing the ratio of sodium-potassium in the body.
3. For diabetic patients, adequate amount of fiber is present in radish. At the same time, the elements present in it act to control insulin. Radish does not increase the sugar level, due to which it is also good for diabetes sufferers.
4. In the treatment of cold and cough, if you always have a complaint of cold and cough, then you need to include radish in your diet. Radish is found to have anti-congestive properties which are helpful in eliminating phlegm.
5. Radical properties are found in radish to keep kidney healthy, which is very good for kidney health and is also effective in removing toxic substances from the body. Because of this it is called Natural Cleanser.
Benefits of eating radish leaves
We all consume radish leaves, but have you ever thought about the health benefits of its leaves? Believe it or not, but radish leaves actually contain more nutrients than radish.
1. The high iron content present in radish leaves is an ideal deterrent for fatigue. Radish leaves are rich in minerals like iron and phosphorus which increases the immunity of the body.
2. Radish leaves have more fiber than radish. Fiber is known to aid the digestive process. The help of radish leaves will help in uncomfortable problems like constipation and bloated stomach.
3. Muli leaves have been found to be very good for helping in the treatment of painful conditions like hemorrhoids. Radish leaves are known to reduce inflammation due to antibacterial properties.
4. Radish leaves treat diseases like jaundice (in this disease the body suffers from hyperbilirubinemia (yellowing of the skin)). Radish leaves have been found to be efficient in curing this condition.
5. Arthritis is probably one of the most painful diseases in the world. It causes joint pains and terrible swelling which causes all kinds of discomfort. Radish juice can be used to make a paste by mixing equal amount of sugar and water.
6. Original leaves contain essential nutrients. The nutrients present in them and the antimicrobial and antibacterial properties help to remove toxins from the body.
7. The leaves are high in vitamin C which act as an antioxidant and regulate the harmful effects of free radicals to DNA cells in the body and protect the body from cancers like colon, stomach, kidney and intestines.
1. कैंसर रिस्क कम करने में मूली में फायटोकेमिकल्स एंड अंथॉयनिंस नामक तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर के रिस्क को कम करते हैं . वहीं इसमें मौजूद विटामिन सी एंटीऑक्सिडेंट की तरह काम करता है ।
2. ब्लड प्रेशर को नियमित करने में मूली में अंत i- हैपरटेंसिव गुण पाया जाता है जो उच्च रक्चाप को नियंत्रित करने में सहायक होता है . मूली में पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम भी होता है जो शरीर में सोडियम - पोटैशियम के अनुपात को बैलेंस करते हुए ब्लड प्रेशर बिगडने नहीं देता है।
3. मधुमेह के मरीजों के लिए मूली में पर्याप्त मात्रा में फाइबर मौजूद होता है . वहीं इसमें मौजूद तत्व इंसुलिन को नियंत्रित करने का काम करते हैं . मूली से शुगर लेवल बढ़ता नहीं है , जिसकी वजह से यह मधुमेह पीड़ितों के लिए भी अच्छी होती है ।
4. सर्दी और खांसी के इलाज में अगर आपको हमेशा ही सर्दी और खांसी की शिकायत बनी रहती है तो आपको अपनी डाइट में मूली शामिल करने की जरूरत है . मूली में एंटी -कंजेस्टिव गुण पाए जाते हैं जो कफ को खत्म करने में सहायक होते हैं ।
5. किडनी को स्वस्थ रखने में मूली में डिरेक्टिक गुण पाया जाता है जो किडनी के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है और शरीर से विषैले तत्वों को निकालने में भी कारगर होता है . इस वजह से इसे नेचुरल क्लींजर कहा जाता है ।
मूली के पत्ते को खाने के फायदे
१. मूली के पत्तों में मौजूद उच्च लोहा सामग्री थकान के लिए एक आदर्श निवारक है । मूली के पत्ते खनिज में भरपूर होते हैं जैसे लोहे और फास्फोरस जिससे शरीर की प्रतिरक्षा बढ़ जाती है ।
२. मूली के पत्तों में मूली की तुलना में अधिक फाइबर होता है । फाइबर को पाचन प्रक्रिया में मदद करने के लिए जाना जाता है । मूली की पत्तियों की मदद से कब्ज और फूला हुआ पेट जैसे असुविधाजनक समस्या में मदद मिलेगी ।
३.मूली की पत्तियों को बवासीर जैसे दर्दनाक परिस्थितियों के इलाज में मदद करने के लिए बहुत ही अच्छा पाया गया है । जीवाणुरोधी गुणों के कारण मूली के पत्ते सूजन को कम करने के लिए जाने जाते हैं ।
५. गठिया शायद दुनिया में सबसे दर्दनाक बीमारियों में से एक है । इसमें जोड़ों में दर्द और भयानक सूजन होती है जो सभी तरह की असुविधा पैदा कर देते हैं । मूली के रस का को बराबर मात्रा में चीनी और पानी मिक्स करके एक पेस्ट बनाकर इस्तेमाल किया जा सकता है ।
६.मूली के पत्तों में आवश्यक पोषक तत्व शामिल होते हैं । इनमें मौजूद पोषक तत्व और रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी गुण शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं ।
७. पत्तियां विटामिन सी में उच्च होती है जो एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करती हैं और शरीर में डीएनए कोशिकाओं को मुक्त कण के हानिकारक प्रभावों को नियंत्रित करती हैं।और शरीर को कोलन , पेट , गुर्दा और आंतों जैसे कैंसर से बचाते हैं ।
English translation
Benefits of eating radish
1. In reducing cancer risk, radish contains elements called phytochemicals and antioxidants, which reduce the risk of cancer. At the same time, the vitamin C present in it acts as an antioxidant.
2. In regulating blood pressure, radish has end-i-hypertensive properties which helps in controlling high blood pressure. Radish also contains sufficient amount of potassium which does not allow the blood pressure to deteriorate by balancing the ratio of sodium-potassium in the body.
3. For diabetic patients, adequate amount of fiber is present in radish. At the same time, the elements present in it act to control insulin. Radish does not increase the sugar level, due to which it is also good for diabetes sufferers.
4. In the treatment of cold and cough, if you always have a complaint of cold and cough, then you need to include radish in your diet. Radish is found to have anti-congestive properties which are helpful in eliminating phlegm.
5. Radical properties are found in radish to keep kidney healthy, which is very good for kidney health and is also effective in removing toxic substances from the body. Because of this it is called Natural Cleanser.
Benefits of eating radish leaves
1. The high iron content present in radish leaves is an ideal deterrent for fatigue. Radish leaves are rich in minerals like iron and phosphorus which increases the immunity of the body.
2. Radish leaves have more fiber than radish. Fiber is known to aid the digestive process. The help of radish leaves will help in uncomfortable problems like constipation and bloated stomach.
3. Muli leaves have been found to be very good for helping in the treatment of painful conditions like hemorrhoids. Radish leaves are known to reduce inflammation due to antibacterial properties.
5. Arthritis is probably one of the most painful diseases in the world. It causes joint pains and terrible swelling which causes all kinds of discomfort. Radish juice can be used to make a paste by mixing equal amount of sugar and water.
6. Original leaves contain essential nutrients. The nutrients present in them and the antimicrobial and antibacterial properties help to remove toxins from the body.
7. The leaves are high in vitamin C which act as an antioxidant and regulate the harmful effects of free radicals to DNA cells in the body and protect the body from cancers like colon, stomach, kidney and intestines.
Good tips
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