Benefits of eating guava

अमरूद खाने के फायदे

   अमरूद एक फल है | यह स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक फल है । इसमें विटामिन 'C' अधिक मात्रा में पाया जाता है । इसके अतिरिक्त विटामिन 'A' तथा 'B' भी पाए जाते हैं । इसमें लोहा , चूना तथा फास्फोरस अच्छी मात्रा में होते हैं ।फास्फोरस अच्छी मात्रा में होते हैं । अमरुद बहुत मीठा व स्वादिष्ट फल होता है | इसमें औषधिय गुण भी पाए जाते है | ये कई रोगों को ठीक करने में सक्षम है |

कांच निकलना
   1. कांच गुदा के भीतर करके उस स्थान पर कुछ दिनों तक अमरुद के पत्तों की लुगदी बनाकर बांधने से बच्चों की कांच निकलने की बीमारी ठीक हो जाती है ।
   2. अमरुद के काढ़े से , शौच जाने के उपरान्त गुदा को प्रक्षालित करने से , गुदा संकुचित हो जाती है ।

पेट में दर्द 
   अमरुद की कोमल पत्तियां पीसकर जल में मिलाकर पीयें | या अमरुद पर नमक डालकर खायें ।

पुराने दस्त 
   1. लगभग 3 महीने तक 250 ग्राम अमरुद नित्य खाने से दस्तों में आंव आना , आँतों में घाव हो जाना , आँतों में सूजन आदि में लाभ होता है ।
  2. अमरुद की कोमल पत्तियां उबालकर पीयें , पुराने दस्तों में लाभ होगा ।

भांग का नशा 
   भांग का नशा उतरने के लिए अमरुद के पत्तों के रस का सेवन करें । मलेरिया - मलेरिया के रोगी को अमरुद का सेवन करायें । कब्ज लगभग पाव भर ( 250 ग्राम ) अमरुद खाकर गर्म दूध पीयें ।

बवासीर
   कुछ दिन प्रतिदिन सुबह के समय 250 ग्राम अमरुद खाली पेट खाने से बवासीर में लाभ होता है । भोजन करने के पश्चात् 250 ग्राम अमरुद के सेवन से अग्निमांद्य , अपच ( अजीर्ण ) व अफारा दूर होकर रोगी स्वस्थ होता है ।

  लगभग एक महीने तक प्रतिदिन 250-250 ग्राम अमरुद दोपहर में खाने से बढ़ी गर्मी दूर होती है । रक्त साफ होता है , खुजली , फोड़े फुसी समाप्त हो जाते हैं तथा पेट साफ होता है ।

  उन्माद - इलाहाबादी मीठे अमरुद 250-250 ग्राम दिन में दो बार लगभग 2 महीने तक खायें । स्वाद के लिए नींबू , कालीमिर्च और नमक अमरुद पर डाल सकते हैं ।

 अमरूद लो कैलोरी और लो शुगर फ्रूट है । इसलिए जो लोग वजन कम करना चाहते हैं , उन्हें रोज एक अमरूद खाने से फायदा होता है । ऐसे ही और 5 फायदे के बारे में हम आप को बता रहे है ।

 1 अमरूद में प्रोटीन , फाइबर्स होते हैं । इससे मेटाबॉलिज्म इम्प्रूव होता है । वजन कम होता है ।
 2 इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल होता है । यह हार्ट प्रॉब्लम से बचाता है ।
 3 इसमें विटामिन C , आयरन होता है । इससे कमजोरी दूर होती है । ताकत बढ़ती है ।
 4 इसमें विटामिन B6 होता है । इससे ब्रेन पॉवर बढ़ती है । मेमोरी तेज होती है ।
 5 इसमें फाइटोन्यूटिएंट्स होते हैं । रोज एक अमरूद खाएंगे तो कैंसर से बचाव होगा ।

अमरूद की पत्तियो के फायदे

 अमरूद ही नहीं इस फल की पत्तियां भी बेहद लाभदायक मानी गई है । इन पत्तियों के सेवन से ही कई बीमारियों को मात दी जा सकती है । आज हम आपको बताएंगे की कैसे अमरूद की पत्तियां सेहत और चेहरे को फायदा करती हैं ।

 अमरूद की पत्तियों से झुर्रियों को दूर किया जा सकता है । इसका पेस्ट तैयार करके रोज प्रभावित हिस्सों पर लगाएं । इससे आपको कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा । चेहरे पर दाग - धब्बे हैं तो अमरूद की पत्तियों को उबालकर आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं । इसके पानी से दिन में दो बार चेहरे को धोएं ।

 दांतों के दर्द एवं मसूड़ों की सूजन में , अमरूद के 15-20 मुलायम पत्ते तोड़कर मसलकर पानी में तब तक उबालें जब आधा पानी शेष रह जाए । इसे ठंडा करके सेंधा नमक और फिटकरी डालकर बार - बार कुल्ला करने से दंतविकारों का शमन होता है । पीड़ा एवं सूजन से छुटकारा मिलता है ।

 सिर में दर्द होने पर सूर्योदय के पूर्व ही कच्चे हरे ताजे अमरूद लेकर पत्थर पर घिसकर लेप बनाएं और माथे पर लगाएं । कुछ दिनों तक नित्य प्रयोग करने से पूर्ण लाभ होता है।इसके अलावा कोमल पत्ते 15-20 नग लेकर पीसकर छानकर पानी के साथ पिलाने से ज्वर एवं उसके उपद्रव दूर होते हैं।अमरूद के पत्तों के 10 ग्राम काढ़े को पिलाने से वमन या उल्टी बंद हो जाती है और जी भी सही रहता है ।

 अमरूद की थोड़ी सी पत्तियों को लेकर पानी में उबालकर पीस लें । इस लेप को फुसियों पर लगाने से लाभ होता है।अगर मुंहासे निकल आएं हैं तो इसकी पत्तियों का पेस्ट बना लें और चेहरे पर लगाएं । पत्तियों में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जिससे मुंहासों से छुटकारा मिलता है ।

 मुंह से अक्सर बदबू आती हो तो अमरूद की पत्तियां चबाएं , जल्द ही दुर्गंध दूर हो जाएगी।सिर में अगर जुएं हो गईं हैं तो अमरूद की पत्तियों का रस लगाएं और धो दें ।

 अगर आपके बाल ऑयली हैं तो गर्म पानी में पत्तियों को डालें और इस पानी से बालों को साफ करें । इससे एक्स्ट्रा तेल निकल जाएगा और बालों में चमक भी बरकरार रहेगी ।

English translation

 Benefits of eating guava

 Guava is a fruit.  It is a very beneficial fruit for health.  Vitamin 'C' is found in excess in it.  Apart from this, vitamins 'A' and 'B' are also found.  It contains iron, lime and phosphorus in good quantity. Phosphorus is in good quantity.  Guava is a very sweet and delicious fruit.  It also has medicinal properties.  It is capable of curing many diseases.

 Glass out

 1. Inside the glass anus, making pulp of guava leaves and tying it for a few days at that place, cures the disease of children's glass.

 2. With guava decoction, after defecation, after bleaching the anus, the anus becomes compressed.

 stomach ache

 Grind soft leaves of guava and mix it with water and drink it.  Or eat salt by adding guava.

 Chronic diarrhea

 1. Eating 250 grams guava regularly for about 3 months provides relief in diarrhea, wound in the intestines, swelling in the intestines, etc.

 2. Drink boiled soft leaves of guava, it will be beneficial in chronic diarrhea.

 Cannabis intoxication

 To get rid of cannabis, take the juice of guava leaves.  Malaria - Take guava to the patient of malaria.  Constipation: Drink lukewarm milk after eating a pound of (250 grams) guava.

 Piles

 Eating 250 grams guava on an empty stomach in the morning on some days is beneficial in piles.  After taking 250 grams of guava after meals, the patient is healthy by eliminating fire, indigestion and indigestion.

 Eating 250-250 grams of guava daily in the afternoon for about a month removes the increased heat.  Blood clears, itching, boils pimples are eliminated and stomach is cleaned.

 Frenzy - Eat Allahabad-sweet guava 250-250 grams twice a day for about 2 months.  You can add lemon, black pepper and salt to taste.

 Guava is low calorie and low sugar fruit.  Therefore, people who want to lose weight, they benefit from eating one guava daily.  We are telling you about 5 more such benefits.

 1 guava contains proteins, fibers.  This leads to metabolic improvement.  Weight is reduced.

 2 This leads to cholesterol level control.  This avoids the heart problem.

 3 It contains Vitamin C, Iron.  This removes weakness.  Strength increases.

 4 It contains Vitamin B6.  This increases brain power.  Memory is faster.

 5 It contains phytonutrients.  Eating one guava daily will prevent cancer.

 Benefits of guava leaves

 Not only guava, the leaves of this fruit have also been considered very beneficial.  Many diseases can be eliminated by taking these leaves.  Today we will tell you how guava leaves benefit health and face.

 Wrinkles can be removed with guava leaves.  Prepare a paste and apply it on the affected areas daily.  With this, you will see a difference in a few days.  If there are spots on the face, you can use it by boiling guava leaves.  Wash the face twice a day with its water.

 In toothache and gingivitis, break 15-20 soft leaves of guava and boil it in water until half the water remains.  After cooling it, add rock salt and alum and rinse again and again, there is a suppression of the teeth.  Relieves pain and inflammation.

 Before the sunrise, take raw green fresh guava and rub it on the stone and apply it on the forehead.  Continuous use for a few days provides complete benefits. Apart from this, grind soft leaves with 15-20 pieces and filter it and give it to the patient with water, it can relieve fever and its infestation.  And it also remains true.

 Boil a few leaves of guava in water and grind it.  Applying this paste on pimples is beneficial. If pimples have come out then make a paste of its leaves and apply on the face.  The leaves have anti-bacterial properties that relieve acne.

 Chew guava leaves, if the smell often comes from the mouth, the smell will soon go away. If there is lice in the head, apply juice of guava leaves and wash it.

 If your hair is oily then put leaves in hot water and clean the hair with this water.  This will remove excess oil and also maintain shine in the hair.

Benefits of eating amla

आंवला खाने के फायदे

   आंवला विटामिन सी का एक महत्वपूर्ण स्रोत है . देखने में यह फल जितना साधारण प्रतीत होता है , उतना ही स्वास्थ्य की दृष्टि से लाभकारी है . एक आंवला चार नीबू के बराबर लाभकारी होता है . एक आंवले में 30 संतरों के बराबर vitamin C होता है है इसे अपने आहार में स्थान दें यह त्वचा की कांति को बनाये रखने के लिए महत्वपूर्ण भूमिका का निर्वाह करता है . यह हमारी प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है . यह ठंडी प्रवृति का होता है . यह हमें कई समस्याओं से निजात दिलाता है . इसके नियमित सेवन से हमारा पाचन तंत्र मजबूत रहता है ।

    बालों के रोग : -आंवले का चूर्ण पानी में भिगोकर रात्रि में रख दें । सुबह इस पानी से रोजाना बाल धोने से उनकी जड़े मजबूत होंगी , उनकी सुंदरता बढ़ेगी और मेंहदी मिलाकर बालों में लगाने से वे काले हो जाते हैं ।

   हरे आंवले का रस 50 ग्राम , शक्कर या शहद 25 ग्राम थोड़ा पानी मिलाकर सुबह - शाम पीएं । यह एक खुराक का तोल है । इससे पे शाब खुलकर आयेगा जलन और कब्ज ठीक होगी । इससे शीघ्रपतन भी दूर होता है ।

   हकलाहट , तुतलापन : - बच्चे को 1 ताजा आंवला रोजाना कुछ दिनों तक चबाने के लिये दें । इससे जीभ पतली , आवाज साफ , हकलाना और तुतलापन दूर होता है। हकलाने और तुतलाने पर कच्चे , पके हरे आंवले को कई बार चूस सकते हैं ।

  खून के बहाव : -स्राव वाले स्थान पर आंवले का ताजा रस लगाएं , स्राव बंद हो जाएगा ।
   धातुवर्धक : -एक चम्मच घी में दो चम्मच आंवले का रस मिलाकर दिन में 3 बार कम - से - कम 10 दिनों तक ले सकते हैं ।

आवला का जूस पीने के फायदे

    ऐसा कौन - सा फल है जो 100 मर्ज की एक दवा है - वह आंवला है । आंवला कोई आम फल नहीं है , यह तो एक औषधीय फल है । यह अनगणित अरोग्य लाभों से परिपूर्ण है । इसमें कई स्वास्थ लाभदायक पोषक तत्वों एवं खनिज पदार्थ मिश्रित हैं । चलिए उन अनेक लाभों में से आंवला के कुछ प्रभावाशाली लाभों को जानें , समझें और फिर इस्तेमाल करें ।

  ✓ हार्ट प्रॉब्लम आंवले का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है । यह हार्ट प्रॉब्लम से बचाने में मदद करता है ।

 ✓ डायबिटीज आंवले के जूस में क्रोमियम होता है जो ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस रखता है । यह डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद करता है ।

 ✓ कमजोरी दूर इसमें विटामिन की मात्रा अधिक होती है । यह | कमजोरी दूर करने में मदद करती है । इसे पीने से तुरंत एनर्जी मिलती है ।
  ✓ यूरिन प्रॉब्लम इसके रस में डाइयूरेटिक गुण होते हैं । यह यूरिन रिलेटेड प्रॉब्लम से बचाने में फायदेमंद है ।

 ✓ स्किन प्रॉब्लम आंवले का जूस पीने से बॉडी के टॉक्सिन्स दूर होते हैं । इसे पीने से स्किन की चमक बढ़ती है । यह बालों को काला व घना बनाने में मदद करता है ।

  ✓ डाइजेशन इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती हैं । इसे पीने से डाइजेशन ठीक रहता है । यह कजियत दूर करने में इफेक्टिव है ।

  ✓ वजन कम रोज आंवला जूस पीने से मेटाबॉलिज्म इम्पूव होता है । इसे पीने से वजन कम होता है ।

  ✓ जोड़ों का दर्द आंवले के जूस में एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं । यह घुटनों के दर्द सहित हर तरह के जोड़ों के दर्द से राहत देने में मदद करता है ।
  ✓ आंखों की रोशनी आंवले के जूस में विटामिन A होता है । यह आंखों के लिए फायदेमंद है ।

ज्यादा मात्रा में आवला खाने के नुकसान

   •आंवला बहुत खट्टा होता है । ज्यादा आवले के सेवन से नाक से खून निकल सकता है और ब्लड शुगर का लेवल घटता है ।

  •हाई ब्लड प्रेशर या किडनी की बीमारी से पीड़ित लोगों को आंवला नहीं खाना चाहिए ।

   •आंवला शरीर में सोडियम की मात्रा बड़ा देता है जिसके कारण किडनी की कार्यप्रणाली बिगड़ जाती है ।

   •आंवले के सेवन से स्किन ड्राई हो जाती है और आपके बालों में हो डेंड्रफस डेंड्रफ सकता है ।

   •सर्दी जुखाम में आंवले का सेवन ना करें खासी हो सकती है गला खराब हो सकता है ।

English translation

    Benefits of eating amla

 Amla is an important source of vitamin C.  This fruit looks as ordinary as it looks, it is beneficial in terms of health.  One Indian gooseberry is equal to four limes.  An amla has vitamin C equivalent to 30 oranges. Give it a place in your diet. It plays an important role in maintaining the skin radiance.  It strengthens our immunity.  It is of cold nature.  This relieves us of many problems.  Regular intake of it keeps our digestive system strong.

 Hair diseases: - Soak amla powder in water and keep it overnight.  Washing hair daily with this water in the morning will strengthen their roots, increase their beauty and they become black by adding henna to the hair.

 Mix 50 grams juice of green gooseberry, 25 grams of sugar or honey and drink some water in the morning and evening.  This is a weighing dose.  This will help to cure burning sensation and constipation.  Premature ejaculation is also overcome by this.

 Stuttering, lameness: - Give 1 fresh gooseberry to the child to chew daily for a few days.  By this, the tongue is thin, the voice is clear, stuttering and alopecia are removed.  Raw, ripe green gooseberry can be sucked several times on stuttering and licking.

 Blood flow: - Apply fresh juice of gooseberry to the bleeding place, the secretion will stop.

 Metallizer: - Mixing two spoons of amla juice in one teaspoon of ghee can be taken 3 times a day for at least 10 days.

Benefits of drinking Amla juice

 What is the fruit that is a 100 merge medicine - it is Amla.  Amla is not a common fruit, it is a medicinal fruit.  It is replete with unconditional health benefits.  Many healthy nutrients and minerals are mixed in it.  Let us know, understand and use some of the beneficial benefits of Amla among those many benefits.

 ✓ Heart problem is cholesterol control by drinking Amla juice.  This helps protect against heart problems.

 ✓ Diabetes gooseberry juice contains chromium which keeps blood sugar level in balance.  It helps in controlling diabetes.

 ✓ Weakness is very high in vitamin.  This |  Helps to overcome weakness.  Drinking it provides instant energy.

 ✓ Urine Problem: Its juice has diuretic properties.  It is beneficial in protecting against urin related problem.

 ✓ Skin problem by drinking Amla juice, the body's toxins are removed.  Drinking this increases the glow of the skin.  It helps to make hair black and thick.

 ✓ Digestion contains high amount of fiber.  Digestion is better by drinking it.  It is effective in removing the condition.

 ✓ Metabolism is impaired by drinking Amla juice daily to lose weight.  Drinking it reduces weight.

 ✓ Joint pain Amla juice has anti-inflammatory properties.  It helps in relieving all types of joint pain including knee pain.

 ✓ Eyesight Amla juice contains Vitamin A.  It is beneficial for the eyes.
 
 Disadvantages of eating too much amla

 • Amla is very sour.  Excess intake of amla can lead to bleeding from the nose and blood sugar level decreases.

 • People suffering from high blood pressure or kidney disease should not eat Amla.

 • Amla increases the amount of sodium in the body due to which the functioning of the kidneys deteriorates.

 • Skin becomes dry due to the consumption of gooseberry and you may have dendruff dendruff in your hair.

 • Do not consume gooseberry in winter cold, it may cause sore throat.

Benefits of avocado

एवोकाडो खाने के फायदे

    एवोकाडो एक ऐसा फल है । पिछले कुछ समय में लोगों के बीच बहुत पसंद किया जाने वाला फल बन गया है । ये फल खाने में जितना टेस्टी लगता है उतना ही ये हेल्दी भी है । आप नहीं जानते होंगे कि एवोकाडो वजन को नियंत्रित करने से लेकर टाइप टु डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है । इसलिए काफी कम समय में एवोकाडो लोगों की हेल्दी डाइट में शामिल हो गया है । जानते हैं कि एवोकाडो किस तरह डायबिटीज की समस्या के लिए काम करता है ।

     इंसुलिन को मैनेज करता है न्यूट्रिशन जनरल में पब्लिश एक अध्ययन में कहा गया कि एवोकाडो का नाश्ते में सेवन करने से यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है । साथ ही अध्ययन में यह भी कहा गया कि इसका नियमित सेवन करने से यह इंसुलिन को मेनेज करने में भी मदद मिल सकती है । एवोकाडो में पोषक तत्व होने से यह वजन घटाने में तो मदद करता ही साथ ही कोलेस्ट्रोल करने में भी फायदेमंद हो सकता है ।

    एनर्जी मिलती है इस फ्रूट्स से साबुत अनाज , हरी सब्जियां और ब्राउन राइज के अलावा ओटमील , नट्स और सीड्स भी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करता हैं । रेशेदार फलों का सेवन आपको करते रहना चाहिए । वैसे कई रिसर्च में यह बात साबित हो चुकी है कि टाइप टु डायबिटीज से बचने के लिए और यह बीमारी होने के बाद पर कंट्रोल रखने में एवोकाडो बहुत मददगार है । एक एवोकाडो को हर रोज नाश्ते में खाने से आपको भरपूर एनर्जी मिलती है , भूख मिट जाती है और फैट बढ़ने का खतरा भी नहीं रहता है ।

    कब्ज की मात्रा कम होती है एवोकाडो में काल में मात्रा काफी कम होती है । इस कारण इसे खाने के बाद ब्लड शुगर लेवल में इजाफा नहीं होता है । इसे खाने के बाद आपको लंबे समय तक पेट भरा - भरा फील होता है , इससे आप जरूरत से अधिक खाना नहीं खाते हैं और आपको पोषण भी पूरा मिलता है । इसमें फाइबर्स भी भरपूर मात्रा में उपलब्ध रहते हैं ।

   ब्लड प्रेशर की समस्या को घटाने में भी मदद करता है। एवोकाडो में पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है । यह हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए बहुत अधिक फायदेमंद रहता है । इसमें मौजूद पोटेशियम शरीर में अधिक सोडियम के कारण होने वाले प्रभावों को रोकता है और ब्लड प्रेशर घटाता है ।

   शुगर लेवल को कंट्रोल करता है । एवोकाडो बढ़ते हुए कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करने में मदद करता है । ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल को कंट्रोल करने की खूबियां ही एवोकाडो को एक बेहद खास फल बनाती हैं ।

   एवोकाडो किस किस को ज्यादा खाना चाहिए

    एवोकाडो को एलीगेटर पियर्स के रूप में भी जाना जाता है । यह एक फल है जो पर्सिया अमरीकाना में उगाया जाता है , जो लॉरेसी प्रजाति का एक सदाबहार पेड़ है । इसके अनेक फायदे है ।

   १.ऐसा माना जाता है कि एवोकाडो आंतों के लिए बहुत ही अच्छे होते हैं और इसलिए यह पाचन को बेहतर बनाये रखने में सहायता करते हैं ।

    २.एवोकैडो का सेवन करने से भी सांसों की बदबू को रोकने में मदद मिलती है , जो मुख्य रूप से अपच या ख़राब पेट के कारण होती है ।

    ३. एवोकाडो को लिवर क्षति को कम करने में बहुत अच्छा पाया गया है । इसमें कुछ आर्गेनिक यौगिक होते हैं जो लिवर के स्वास्थ्य को सुधारने में सहायता करते हैं ।

    ४. एवोकैडो आपकी आंखें स्वस्थ रखने में मदद करते हैं । इनमें लुटेइन और ज़ेकैक्टीन जैसे कैरोटीनॉइड होते हैं जो मोतियाबिंद , उम से संबंधित आँखों के रोग और धब्बेदार अध : पतन के विरुद्ध आपकी आंखों की रक्षा में मदद करते हैं ।

   ५.जो लोग किडनी विकार से पीड़ित होते हैं , उनको खनिजों और द्रवों के संतुलन को बनाए रखने के लिए अपने आहार में इस फल को जोड़ना चाहिए । पोटेशियम एक खनिज है जो हृदय गति को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है ।

    ६.गर्भावस्था के दौरान , मॉर्निंग सिकनेस बहुत आम होती है । एवोकैडो गर्भावस्था के दौरान मतली और बदहजमी को ठीक करने में मदद करता है क्योंकि इसमें विटामिन बी 6 होता है

    ७. इसके फल के अलावा , एवोकाडो के पत्ते का अर्क भी स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है । मधुमेह और बिना मधुमेह वाले चूहों पर किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि एवोकाडो के पत्ते का अर्क रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है ।

एवोकाडो किन्हें नहीं खाना चाहिए । (नुकसान)

    एवोकाडो जादुई फल प्रतीत होता है जो लगभग हर आहार और सभी प्रकार के लोगों के लिए उपयोगी है।

    एवोकाडो ऐसा लगता है कि यह हर स्थिति के लिए अच्छा है, लेकिन सच्चाई यह है कि गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं को इससे बचना चाहिए। यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि शिशुओं के पेट एवोकाडो या इसके अवशेषों को निगलना के लिए बहुत संवेदनशील हैं।

   जबकि वे 'स्वस्थ' वसा हैं, यदि आप बहुत सारे एवोकाडो खाते हैं, तो आप खुद को पाउंड पर पैक कर सकते हैं। एवोकैडो में एस्ट्रैगोल और एनेथोल नामक दो घटक होते हैं, जो आपके जिगर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

    यदि आप बड़ी मात्रा में एवोकैडो खाते हैं, तो यह वास्तव में किसी भी विरोधी भड़काऊ दवाओं की प्रभावशीलता के साथ हस्तक्षेप कर सकता है जो आप ले रहे हैं।

   विशेष रूप से पेट वाले लोग, पा सकते हैं कि जब वे एवोकैडो खाते हैं, तो वे कुछ असुविधा का अनुभव करते हैं। इसलिए किसी भी डेट पर जाने से पहले इसे खाने में सावधानी बरतें!

   बहुत दुर्भाग्यशाली लोग हैं जो एवोकैडो के आश्चर्य की एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव कर सकते हैं। यदि आपके पास एक लेटेक्स असहिष्णुता है, तो आपको एवोकैडो से बचना चाहिए।

   यह अच्छे वसा में से एक है, एवोकैडो वास्तव में एवोकैडो के लिए आपके खिलाफ काम करता है। यदि आप कोई दवा लेते हैं तो आपको विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है क्योंकि एवोकैडो उनके साथ नकारात्मक असर कर सकता है।

English translation

      Benefits of eating avocado

 Avocado is one such fruit.  In the past, it has become a very popular fruit among people.  It is healthy as much as it feels tasty in eating this fruit.  You may not know that avocado helps in controlling weight to type to diabetes.  Hence Avocado has joined the healthy diet of the people in a very short time.  Know how avocado works for diabetes.

 A study published in Nutrition General, which manages insulin, states that consuming avocado for breakfast helps control blood sugar.  In addition, the study also said that regular intake of it may also help in insulin retention.  Avocado contains nutrients, it not only helps in weight loss, but can also be beneficial in cholesterol.

 Energy is available from this fruit, in addition to whole grains, green vegetables and brown rises, oatmeal, nuts and seeds also control blood sugar.  You should keep on consuming fibrous fruits.  By the way, in many research, it has been proved that avocado is very helpful to avoid type to diabetes and control it after the disease.  Eating an avocado at breakfast every day gives you plenty of energy, eradicates hunger and there is no risk of increasing fat.

 The amount of constipation is less. In avocado, the amount in duration is much less.  Therefore blood sugar level does not increase after eating it.  After eating this, you have a long feeling full, you do not eat more than you need and you also get full nutrition.  Fibers are also available in plenty in this.

 Also helps in reducing blood pressure problem.  Potassium is found in plenty in avocado.  It is very beneficial for high blood pressure patients.  The potassium present in it inhibits the effects caused by excess sodium in the body and decreases blood pressure.

 Controls the sugar level.  Avocado helps control cholesterol by increasing.  The characteristics of controlling blood pressure and sugar level make avocado a very special fruit.

 avocado kis kis who needs to eat more

 Avocado is also known as Alligator Pierce.  It is a fruit that is grown in Persia americana, an evergreen tree of the species Lauraceae.  It has many advantages.

 1. It is believed that avocados are very good for the intestines and hence they help in maintaining digestion better.

 2. Consuming avocado also helps to prevent bad breath, which is mainly due to indigestion or bad stomach.

 3.  Avocado has been found to be very good at reducing liver damage.  It contains some organic compounds that help improve liver health.

 4.  Avocados help keep your eyes healthy.  These contain carotenoids such as lutein and zeactin which help protect your eyes against cataracts, um-related eye diseases and macular degeneration.

 5. People who suffer from kidney disorder should add this fruit in their diet to maintain the balance of minerals and liquids.  Potassium is a mineral that helps maintain normal heart rate.

 6. During pregnancy, morning sickness is very common.  Avocado helps to cure nausea and indigestion during pregnancy as it contains vitamin B6.

 7.  In addition to its fruit, avocado leaf extract also provides health benefits.  A study conducted on diabetic and non-diabetic rats suggests that avocado leaf extracts may help lower blood sugar levels.

Who should not eat avocado.  (loss)

 Avocado appears to be the magical fruit that is useful for almost every diet and all types of people.

 Avocado seems like it is good for every situation, but the truth is that pregnant and lactating women should avoid it.  Not to mention that babies' stomachs are very susceptible to ingesting avocados or its residues.

 While they are 'healthy' fats, if you eat a lot of avocado, you can pack yourself on the pound.  Avocado has two components called astragol and anethole, which can harm your liver.

 If you eat a large amount of avocado, it can actually interfere with the effectiveness of any anti-inflammatory drugs that you are taking.

 People, especially those with stomachs, may find that when they eat avocado, they experience some discomfort.  So take care to eat it before going on any date!

 There are many unfortunate people who can experience the surprise allergic reaction to avocados.  If you have a latex intolerance, you should avoid avocado.

 It is one of the good fats, avocado actually works against you for avocado.  You need to be especially careful if you take any medications because avocados can have negative effects with them.

Benefits of brinjal

बैंगन खाने के फायदे

   बैंगन के फायदे हमेशा ही अनदेखे रहे हैं लेकिन जब आप इनके बारे में जानेंगे तो वाकई चौंक जाएंगे । आइये जानते है इसके कुछ फायदे

     १. हेल्दी एलिमेंट्स का खजाना बैंगन में बहुत से ऐसे हेल्दी एलिमेंट्स होते हैं जो दूसरी किसी सब्जी में नहीं मिलते हैं . बैंगन को लेकर सबसे बड़ा फायदा यह है कि ये काफी आसानी से मिल जाने वाली सब्जी है ।

     २. वजन कम करने में बैंगन कैलोरी बर्न करने का काम करता है . साथ ही ये फाइबर से युक्त होता है . बैंगन से बनी कोई भी चीज खाने से भारीपन महसूस होता है . जिसकी वजह से आप कम खाना खाते है . ऐसे में वजन कम करने वालों के लिए ये एक अच्छा फूड है ।

    ३. दांत दर्द में फायदेमंद बैंगन के रस का इस्तेमाल दांत दर्द में पेन किलर की तरह किया जाता है . इसके रस से दांतों के दर्द में आराम मिलता है . साथ ही इसकी जड़ का इस्तेमाल अस्थमा की रोकथाम में भी किया जाता है ।

    ४. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बैंगन में विटामिन C पाया जाता है . जो इंफेक्शन से दूर रखने में तो कारगर है ही साथ ही इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करता है ।

   ५. कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में बैंगन खाने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम बना रहता है . बैंगन में पोटेशियम व मैंगनीशियम की अधिकता होती है जिसकी वजह से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने नहीं पाता है ।

किन लोगो को बैगन न खाना चाहिए

    बैंगन एक ऐसी सब्जी है , जो हर मौसम में आसानी से मिल जाती है । बैंगन में मौजूद मैग्नीशियम , फास्फोरस , कैल्शियम , एंटी एंटीऑक्सीडेंट , कई तरह के विटामिन , सोडियम , कॉपर , पोटेशियम , जिंक , मैगनीज आदि तत्व हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है ।

   बैंगन का सेवन करना कई मायनों में सेहत के लिए लाभदायक होता है । लेकिन कई बार इसका सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो जाता है । खासकर सावन माह में बैंगन को खाने से परहेज करना जरूरी होता है ।
    आयुर्वेद में इस मौसम में इसे खाना सुरक्षित नहीं माना गया है इस सब्जी को अशुद्ध की श्रेणी में रखा गया है । इसके अलावा आयुर्वेद में इस बात पर भी जोर दिया गया है कि किसे बैंगन नहीं खाना चाहिए ।

   • एनिमिया वाले रहे दूर बैंगन शरीर में लौह तत्व की कमी करता है । इसलिए जिन लोगों को एनिमिया की समस्या हैं । उन्हें बैंगन खाने से दूरी बना लेनी चाहिए । इसके साथ ही महिलाओं को पीरियड्स के दौरान बैंगन का सेवन नहीं करना चाहिए । वरना ये शरीर में खन की कमी ला सकता है ।

   • जिन्हें बवासीर है इसके साथ ही अगर आप बवासीर से पीड़ित हैं अथवा आपको नकसीर की समस्या है , तो बैंगन खाने से दूरियां बना लें । वरना ये आपकी सेहत के लिए जहर साबित हो सकता है ।

   • पथरी के मरीज न खाएं इसके अलावा जिन लोगों को पथरी की समस्या हैं , उन्हें बैंगन से दूर रहना चाहिए । दरअसल , बैंगन में ओक्जेलेट पाया जाता है , जो किडनी की पथरी की समस्याओं को बढ़ा सकता है । वहीं ओक्जेलेट शरीर में कैल्शियम के अवशोषण पर भी विपरीत प्रभाव डालता है , जिसकी वजह से शरीर की हड्डियां और दांत कमजोर हो जाते हैं ।

   • गर्भवती महिलाएं रहे दूर बैंगन में नेनुसिन नामक तत्व होता है , जो हमारे रक्तवाहिकाओं के बनने में बाधा उत्पन्न करता है । इसलिए गर्भवती महिलाओं को बैंगन का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ये उनके बच्चे के लिए घातक साबित हो सकता है ।

English translation

  Benefits of eating brinjal

 The benefits of brinjal have always been unseen but when you learn about them you will be really shocked.  Let us know some of its benefits

 1.  Treasure of Healthy Elements There are many healthy elements in brinjal which are not found in any other vegetable.  The biggest advantage of brinjal is that it is a very easy vegetable.

 2.  To reduce weight, brinjal works to burn calories.  It is also rich in fiber.  Eating anything made from brinjal makes one feel heavy.  Because of which you eat less food.  In such a situation, it is a good food for those who lose weight.

 3.  Brinjal juice beneficial in toothache is used like a pain killer in toothache.  Its juice provides relief from toothache.  Also, its root is also used in the prevention of asthma.

 4.  Vitamin C is found in brinjal to increase immunity.  Which is effective in keeping away from infection, as well as boosts the immune system.

 5.  To control cholesterol, eating brinjal keeps cholesterol levels low.  Brinjal is rich in potassium and manganese due to which cholesterol level is not increased.

 Which people should not eat brinjal

 Brinjal is a vegetable that is easily available in all seasons.  The magnesium, phosphorus, calcium, antioxidants present in brinjal, many types of vitamins, sodium, copper, potassium, zinc, manganese, etc. are beneficial for our health.

 Consuming brinjal is beneficial for health in many ways.  But sometimes its consumption becomes harmful for health.  It is important to avoid eating brinjal, especially in the month of Sawan.

 In Ayurveda, it is not considered safe to eat in this season, this vegetable is classified as impure.  Apart from this, it has been emphasized in Ayurveda that who should not eat brinjal.

 • Away from anemia, eggplant lacks iron element in the body.  So people who have anemia problem.  They should distance themselves from eating brinjal.  Along with this, women should not consume brinjal during periods.  Otherwise, it can bring lack of blood in the body.

 • In addition to those who have hemorrhoids, if you are suffering from hemorrhoids or you have a problem of hemorrhage, make distances by eating brinjal.  Otherwise it can prove to be poison for your health.

 • Do not eat stone patients, in addition to those who have stones problem, they should stay away from brinjal.  Actually, eggplant is found in brinjal, which can aggravate kidney stones problems.  Oxygenate also adversely affects the absorption of calcium in the body, due to which the bones and teeth of the body become weak.

 • Far eggplant containing pregnant women contains an element called nenusin, which hinders the formation of our blood vessels.  Therefore, pregnant women should not consume brinjal as it can prove fatal for their baby.

Benefits of radish

मूली खाने के फायदे

   सलाद में मूली बहुत पसंद की जाती है तो इसके परांठे और सब्जी के कद्रदानों की भी कमी नहीं है . अगर आप मूली को देखकर मुंह बनाते हैं तो इसके फायदे जानना आपके लिए बेहद जरूरी है ।

    1. कैंसर रिस्क कम करने में मूली में फायटोकेमिकल्स एंड अंथॉयनिंस नामक तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर के रिस्क को कम करते हैं . वहीं इसमें मौजूद विटामिन सी एंटीऑक्सिडेंट की तरह काम करता है ।

    2. ब्लड प्रेशर को नियमित करने में मूली में अंत i- हैपरटेंसिव गुण पाया जाता है जो उच्च रक्चाप को नियंत्रित करने में सहायक होता है . मूली में पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम भी होता है जो शरीर में सोडियम - पोटैशियम के अनुपात को बैलेंस करते हुए ब्लड प्रेशर बिगडने नहीं देता है।

    3. मधुमेह के मरीजों के लिए मूली में पर्याप्त मात्रा में फाइबर मौजूद होता है . वहीं इसमें मौजूद तत्व इंसुलिन को नियंत्रित करने का काम करते हैं . मूली से शुगर लेवल बढ़ता नहीं है , जिसकी वजह से यह मधुमेह पीड़ितों के लिए भी अच्छी होती है ।

    4. सर्दी और खांसी के इलाज में अगर आपको हमेशा ही सर्दी और खांसी की शिकायत बनी रहती है तो आपको अपनी डाइट में मूली शामिल करने की जरूरत है . मूली में एंटी -कंजेस्टिव गुण पाए जाते हैं जो कफ को खत्म करने में सहायक होते हैं ।

    5. किडनी को स्वस्थ रखने में मूली में डिरेक्टिक गुण पाया जाता है जो किडनी के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है और शरीर से विषैले तत्वों को निकालने में भी कारगर होता है . इस वजह से इसे नेचुरल क्लींजर कहा जाता है ।

मूली के पत्ते को खाने के फायदे

    हम सभी मूली के पत्तों का सेवन करते हैं , लेकिन क्या आपने कभी भी इसके पत्तों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में सोचा है ? मानो या न मानो , लेकिन वास्तव में मूली के पत्तों में मूली से अधिक पोषक तत्व शामिल होते हैं ।

    १. मूली के पत्तों में मौजूद उच्च लोहा सामग्री थकान के लिए एक आदर्श निवारक है । मूली के पत्ते खनिज में भरपूर होते हैं जैसे लोहे और फास्फोरस जिससे शरीर की प्रतिरक्षा बढ़ जाती है ।

    २. मूली के पत्तों में मूली की तुलना में अधिक फाइबर होता है । फाइबर को पाचन प्रक्रिया में मदद करने के लिए जाना जाता है । मूली की पत्तियों की मदद से कब्ज और फूला हुआ पेट जैसे असुविधाजनक समस्या में मदद मिलेगी ।

    ३.मूली की पत्तियों को बवासीर जैसे दर्दनाक परिस्थितियों के इलाज में मदद करने के लिए बहुत ही अच्छा पाया गया है । जीवाणुरोधी गुणों के कारण मूली के पत्ते सूजन को कम करने के लिए जाने जाते हैं ।

   ४. मूली की पत्तियों से पीलिया जैसी बीमारियों का इलाज होता है ( इस बीमारी में शरीर हाइपरबिलीरुबिनमिया ( त्वचा का पीला ) से पीड़ित होता है ) । मूली की पत्तियों को इस स्थिति को ठीक करने में कुशल पाया गया है ।

    ५. गठिया शायद दुनिया में सबसे दर्दनाक बीमारियों में से एक है । इसमें जोड़ों में दर्द और भयानक सूजन होती है जो सभी तरह की असुविधा पैदा कर देते हैं । मूली के रस का को बराबर मात्रा में चीनी और पानी मिक्स करके एक पेस्ट बनाकर इस्तेमाल किया जा सकता है ।
    ६.मूली के पत्तों में आवश्यक पोषक तत्व शामिल होते हैं । इनमें मौजूद पोषक तत्व और रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी गुण शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं ।

   ७. पत्तियां विटामिन सी में उच्च होती है जो एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करती हैं और शरीर में डीएनए कोशिकाओं को मुक्त कण के हानिकारक प्रभावों को नियंत्रित करती हैं।और शरीर को कोलन , पेट , गुर्दा और आंतों जैसे कैंसर से बचाते हैं ।

English translation

   Benefits of eating radish

 Radish is very much liked in salads, so there is no shortage of parathas and vegetable wraps.  If you make a mouth by looking at the radish, it is very important for you to know its benefits.

 1. In reducing cancer risk, radish contains elements called phytochemicals and antioxidants, which reduce the risk of cancer.  At the same time, the vitamin C present in it acts as an antioxidant.

 2. In regulating blood pressure, radish has end-i-hypertensive properties which helps in controlling high blood pressure.  Radish also contains sufficient amount of potassium which does not allow the blood pressure to deteriorate by balancing the ratio of sodium-potassium in the body.

 3. For diabetic patients, adequate amount of fiber is present in radish.  At the same time, the elements present in it act to control insulin.  Radish does not increase the sugar level, due to which it is also good for diabetes sufferers.

 4. In the treatment of cold and cough, if you always have a complaint of cold and cough, then you need to include radish in your diet.  Radish is found to have anti-congestive properties which are helpful in eliminating phlegm.

 5. Radical properties are found in radish to keep kidney healthy, which is very good for kidney health and is also effective in removing toxic substances from the body.  Because of this it is called Natural Cleanser.

Benefits of eating radish leaves

 We all consume radish leaves, but have you ever thought about the health benefits of its leaves?  Believe it or not, but radish leaves actually contain more nutrients than radish.

 1.  The high iron content present in radish leaves is an ideal deterrent for fatigue.  Radish leaves are rich in minerals like iron and phosphorus which increases the immunity of the body.

 2.  Radish leaves have more fiber than radish.  Fiber is known to aid the digestive process.  The help of radish leaves will help in uncomfortable problems like constipation and bloated stomach.

 3. Muli leaves have been found to be very good for helping in the treatment of painful conditions like hemorrhoids.  Radish leaves are known to reduce inflammation due to antibacterial properties.

 4.  Radish leaves treat diseases like jaundice (in this disease the body suffers from hyperbilirubinemia (yellowing of the skin)).  Radish leaves have been found to be efficient in curing this condition.

 5.  Arthritis is probably one of the most painful diseases in the world.  It causes joint pains and terrible swelling which causes all kinds of discomfort.  Radish juice can be used to make a paste by mixing equal amount of sugar and water.

 6. Original leaves contain essential nutrients.  The nutrients present in them and the antimicrobial and antibacterial properties help to remove toxins from the body.

 7.  The leaves are high in vitamin C which act as an antioxidant and regulate the harmful effects of free radicals to DNA cells in the body and protect the body from cancers like colon, stomach, kidney and intestines.